Dosbarth Ioga Ymwybyddiaeth Ofalgar

Dydd Iau 21st Ionawr 2021 09:30

Dosbarth ioga yn cael ei redeg gan Oxana Weber:
Mae pob dosbarth yn cynnwys ymarfer corfforol (asana) + arferion anadlu iogig (pranayama) + technegau ymlacio (pratyahara), gan gynnwys yoga nidra + myfyrdod (dharana). Byddwch hefyd yn cael eich cyflwyno i’ch annog i ddefnyddio arferion yogig fel bandhas (cloeon egnïol) a mudras (cloeon corfforol).
Mae pob dosbarth yn brofiad unigryw ynddo’i hun a byddwch chi’n gadael i deimlo’n hapusach, yn dalach yn gorfforol, yn ysgafnach yn feddyliol, yn hamddenol, yn gytbwys ac yn oer!
Diwrnod: Dydd Iau
Amser: 9:30 – 10:45 AM
Lefel: Dechreuwyr i uwch
Lleoliad: Pafiliwn Grange, Grangetown, Caerdydd, pellter cerdded hawdd o ganol y ddinas
Buddsoddiad: Tocyn Dosbarth Sengl £ 10; Tocyn Dosbarth Pum Wythnos £ 40 (yn ddilys am 2 fis);
Aelodaeth Fisol: Mynediad i 4 dosbarth wyneb yn wyneb y mis ynghyd â’r holl ddeunyddiau ar-lein – ewch i’r wefan am fanylion.
Beth i ddod: Mat ioga a blanced i ymlacio. Unrhyw bropiau eraill sy’n ddefnyddiol neu’n ymarfer yoga i chi.
Archebu: Archebwch trwy www.oxanaweber.com *
* Mae angen archebu ymlaen llaw oherwydd rheoliadau COVID.
Bydd mesurau COVID caeth ar waith i’ch cadw’n ddiogel.
Unrhyw gwestiynau, e-bostiwch hello@oxanaweber.com