Pilates Nos Iau gyda Sara McGaughey

Dydd Iau 21st Ionawr 2021 19:00

Mae dosbarthiadau newydd i bobl yn fyw! Y lleoliad yw’r Ystafell Las ym Mhafiliwn Grangetown newydd sbon, Gerddi Grange, Grangetown. CF11 7LJ.

Dydd Iau 7-8pm Pilates

Bydd y dosbarthiadau’n fach ac mae angen eu harchebu ymlaen llaw a thalu amdanynt, (y gwir nifer i’w gadarnhau cyn bo hir fel y mae canllawiau’r llywodraeth yn cynghori)
Bydd dosbarthiadau yn rhedeg wythnos wrth wythnos, ac yn cael eu talu fesul dosbarth. Mae hyn yn golygu pe bai’r canllawiau’n newid, byddem yn gallu stopio dosbarthiadau cyn gynted ag y bo angen, a dechrau eto pan ystyriwyd ei bod yn ddiogel gwneud hynny.
Bydd angen i chi wisgo mwgwd wrth gyrraedd a gadael (oni bai bod gennych reswm meddygol pam na allwch wneud hynny) Chi sydd i benderfynu a ydych chi’n gwisgo un yn ystod y dosbarth.
Arhoswch yn eich gofod sgwâr 2 fetr trwy’r dosbarth, heblaw am seibiannau toiled.
Nid oes cyfleusterau newid, felly cofiwch gyrraedd yn barod ar gyfer y dosbarth. Cadwch eich eiddo o fewn eich gofod 2 fetr
Bydd glanweithwyr dwylo ar gael, ond mae croeso i chi ddod â’ch rhai eich hun. Mae ffynnon ddŵr ar gael, ond lle bo hynny’n bosibl, llenwch eich potel ymlaen llaw
Bydd angen i chi ddod â’ch mat, blociau a strapiau eich hun gyda chi bob tro.
Mae toiledau ar gael ar y safle.
Bydd angen archebu dosbarthiadau ymlaen llaw trwy https://sarasclasses.co.uk/classes/
Bydd angen i bob cyfranogwr lenwi ffurflen PARQ, sydd ar gael i’w lawrlwytho ar dudalen amserlen y wefan hon, a dod â hi i’r dosbarth. Mae angen nodi eu manylion cyswllt yn glir ar y ffurflen at ddibenion Track and Trace.
Mae dosbarthiadau personol yn costio £ 8.50 yr un

Mae’r lleoliad wedi’i asesu’n risg yn drylwyr. Bydd manylion a Chyfarwyddiadau ar arferion gorau cyfranogwyr yn cael eu hanfon trwy e-bost wrth archebu. Darllenwch yn ofalus. Os oes gan unrhyw un symptomau tebyg i ffliw, yna peidiwch â mynychu’r dosbarth.

Os oes gennych ddiddordeb mewn sesiynau rhithwir Pilates / Ioga / Myfyrdod ac ymlacio yna archebwch trwy https://sarasclasses.co.uk/classes/

Upcoming Events